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汗を1.2Ｋｇかいた。
晩酌、美味いはずだぁ
梅雨の晴れ間に 
Sun
歩いた。少し遠くまで歩いた。
汗を1.2Ｋｇかいた。
晩酌、美味いはずだぁ
汗を1.2Ｋｇかいた。
晩酌、美味いはずだぁ
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— by よん☆ @ 05:37 pm
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もうすぐ一年
Sat
毎朝起きたら一番にパンツ一枚になって測ることだけは継続。
ま、一応ダイエット成功って感じかな
ま、一応ダイエット成功って感じかな
二年目用にメモリを増やしました
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— by よん☆ @ 05:09 pm
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飲みすぎたかなぁ
Sat
帰りのバスのなか、ゆれたとき椅子から転んで頭を切った。
頬まで血が垂れた。あんなに大量の血液をみたのって初体験。
帰宅するや否やアイスノンで冷やした。それがよかったのかタンコブもできてない。
さて、朝のウォーキングに行こっかな。
シャンプーしても平気かなぁ。また、血が溢れたらどしよ
体脂肪は不思議と順調な下降を続けてる。なんでかな。
頬まで血が垂れた。あんなに大量の血液をみたのって初体験。
帰宅するや否やアイスノンで冷やした。それがよかったのかタンコブもできてない。
さて、朝のウォーキングに行こっかな。
シャンプーしても平気かなぁ。また、血が溢れたらどしよ
体脂肪は不思議と順調な下降を続けてる。なんでかな。
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— by よん☆ @ 06:07 am
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そんなに食べてないのになぁ
Fri
朝ごはんがいけないのかなぁ。
一合は食べすぎ？卵は一個だけ？ウィンナーは2本だけか？
でも、体脂肪は順調
今夜は飲み会
一合は食べすぎ？卵は一個だけ？ウィンナーは2本だけか？
でも、体脂肪は順調
今夜は飲み会
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— by よん☆ @ 05:57 am
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明日は歩けない
Thu
飲み会なのだぁ、明日
三日坊主には、ならずにすんだ
三日坊主には、ならずにすんだ
意外に歩いてるもんだなぁ
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— by よん☆ @ 06:58 pm
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4日目
Wed
万歩計って励みになるなぁ
さて、風呂に入って晩飯
さて、風呂に入って晩飯
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— by よん☆ @ 06:55 pm
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夕べは
Wed
歩かなかったしなぁ
今夜は歩こっと
今朝もオムレツとウィンナー。
米が今朝切れちゃった。発芽玄米っての買ってみようかな
今夜は歩こっと
今朝もオムレツとウィンナー。
米が今朝切れちゃった。発芽玄米っての買ってみようかな
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— by よん☆ @ 05:55 am
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まずまずかな
Tue
今朝も一合飯とオムレツ（卵2個）。
そして、ウィンナー（3本）
そして、ウィンナー（3本）
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— by よん☆ @ 05:53 am
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今日もトコトコ
Mon
4.7Kmを40分。トコトコ歩いた。帰宅後歩いたぁ
会社にいるだけで3000歩、２Ｋｍ歩くことを発見。
グリーンレタス半玉、そしてキュウリとトマト。
レンジでち～ん（ホントはぴ～ぴ～ぴぃ～って鳴る）、
アスパラ３本、ブロッコリー1/3個。
メインは芋焼酎。吾、労働者哉
会社にいるだけで3000歩、２Ｋｍ歩くことを発見。
グリーンレタス半玉、そしてキュウリとトマト。
レンジでち～ん（ホントはぴ～ぴ～ぴぃ～って鳴る
）、アスパラ３本、ブロッコリー1/3個。
メインは芋焼酎。吾、労働者哉
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— by よん☆ @ 07:51 pm
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今朝の計測
Mon
夕べはサラダとサツマイモと、サツマイモのエキス
早く起きた今朝は朝ごはんを食べよう。
オムレツとウィンナー
操業停止の今日はゆっくり出社。
早く起きた今朝は朝ごはんを食べよう。
オムレツとウィンナー
順調かなぁ
操業停止の今日はゆっくり出社。
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— by よん☆ @ 05:33 am
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