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Atom1.0徐々にまた右肩下がり・・・だといいけど。
体脂肪は体重に関係なく下がってる。
今朝は雨。ゆっくりしよう。
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[ カテゴリー » 日記 » ダイエット ]
５０日目 
Sat
夏休みの朝晩のウォーキングのリバウンドも何とか治まった。
徐々にまた右肩下がり・・・だといいけど。
体脂肪は体重に関係なく下がってる。
今朝は雨。ゆっくりしよう。
徐々にまた右肩下がり・・・だといいけど。
体脂肪は体重に関係なく下がってる。
今朝は雨。ゆっくりしよう。
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— by よん☆ @ 07:13 am
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40日が過ぎた
Sun
夏休み中は朝晩５Km弱をウォーキング。
今朝体重を計ってみたところ、始めたころから５Kgぴったり減量。
昨日は疲れて歩かなかった。
でも400ｇ、夜の間に軽くなってた
缶ビールだけの晩酌がよかったのかな？
今日はまじめに歩こっと。
今朝体重を計ってみたところ、始めたころから５Kgぴったり減量。
昨日は疲れて歩かなかった。
でも400ｇ、夜の間に軽くなってた
缶ビールだけの晩酌がよかったのかな？
今日はまじめに歩こっと。
メモリはあえて表示していません♪
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— by よん☆ @ 07:36 am
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夕べのウォーキング
Thu
栗の実が落ちていた。
歩道の傍の栗の木、いっぱい実をつけていた。
朝明るくなる時間も少し前までは4時だったけど、
今朝は5時。
夏休みが明けるとすっかり秋の気配だろうな。
歩道の傍の栗の木、いっぱい実をつけていた。
朝明るくなる時間も少し前までは4時だったけど、
今朝は5時。
夏休みが明けるとすっかり秋の気配だろうな。
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— by よん☆ @ 06:13 am
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今夜もテクテク
Tue
体が一回り細くなった、確かに。
背中を掻くとき、確かに細くなった。
痒いところに手がよく届く
散歩を始めたら洗濯洗剤がどんどん減ってく。
洗濯機も毎日回ってる
背中を掻くとき、確かに細くなった。
痒いところに手がよく届く
散歩を始めたら洗濯洗剤がどんどん減ってく。洗濯機も毎日回ってる
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— by よん☆ @ 07:52 pm
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10回
Mon
4500ｍ/50分を始めて、多分今日で10回。
45Km歩いたことになる。90ｍ/分で。
マラソンは42.105Kmだったかな。
ってことは9０ｍX５００分が大体マラソンの距離。
500分って約8時間。 マラソン選手って午年生まれ、絶対
45Km歩いたことになる。90ｍ/分で。
マラソンは42.105Kmだったかな。
ってことは9０ｍX５００分が大体マラソンの距離。
500分って約8時間。 マラソン選手って午年生まれ、絶対
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— by よん☆ @ 08:00 pm
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一か月
Sun
徐々に右肩下がり。
体重よりも体脂肪、BMIの方が順調。
体脂肪の目盛りの下限を95%から90%に変更
今日も散歩、4.5Km。
初めて少し走ってみた。ジョギングは歩くのに比べて数段運動量が多いらしい。
配信を受けてるマグマグのメルマガにそう書いてあった。
来週の今日は夏休み。
体重よりも体脂肪、BMIの方が順調。
体脂肪の目盛りの下限を95%から90%に変更
今日も散歩、4.5Km。
初めて少し走ってみた。ジョギングは歩くのに比べて数段運動量が多いらしい。
配信を受けてるマグマグのメルマガにそう書いてあった。
来週の今日は夏休み。
夕べ美味いもの食ったせいかなぁ・・・体脂肪UP
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— by よん☆ @ 07:52 pm
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ダイエット
Wed
ゴルフの打ちっぱなしはそんなにカロリーを消費しないみたい。
日曜日を底に徐々に増えてきてる。
やっぱり散歩＆ジョギングがいいみたい。
早く終わんないかなぁコンペ。
ジム、申し込もうっと。
日曜日を底に徐々に増えてきてる。
やっぱり散歩＆ジョギングがいいみたい。
早く終わんないかなぁコンペ。
ジム、申し込もうっと。
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— by よん☆ @ 05:54 am
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3週間経過
Sun
やっぱり酒を断たないとだめかなぁ
競歩まがいの4.5Kmお散歩、始めて一週間と少々。
腹のまわりが何となく軽くなった。
ベルトも一つ細く。でも見かけはメタボのまま。
競歩まがいの4.5Kmお散歩、始めて一週間と少々。
腹のまわりが何となく軽くなった。
ベルトも一つ細く。でも見かけはメタボのまま。
気長に付き合うしかない長年かけて大きくなったお腹。
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— by よん☆ @ 07:20 am
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今日も歩いた
Tue
ブラジル人の親子らしき二人組がいた。
暑かった。
暑かった。
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— by よん☆ @ 11:59 pm
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