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着替えして行くか、月曜日。
今週はまだゆとりがある。
帰宅したら散歩に行こうかな。
１Kg 今朝の汗 
Sun 13 Jul’08
会社の看護師さんに教わったコース。
歩いてちょうど一時間。
今朝は昨日とは逆回り。 今朝の体重、一気に昨日から１Kgほど減少。
散歩した直後、さらに１Kg。
一息ついたら買い物に行こっと。
歩いてちょうど一時間。
今朝は昨日とは逆回り。 今朝の体重、一気に昨日から１Kgほど減少。
散歩した直後、さらに１Kg。
一息ついたら買い物に行こっと。
— by ☆Thanks☆ @ 10:40 am
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お散歩一時間
Sat 12 Jul’08
朝８時に出発して９時過ぎに帰宅。
大汗かいた割には体重って減らない。
たらふく食った翌朝でも意外に減ってる日もある。 エクセルに入力。ここから一日が開始。 いっそのことジムに通うかな。
でも、長続きしたって人、聞いたことがないしなぁ。
大汗かいた割には体重って減らない。
たらふく食った翌朝でも意外に減ってる日もある。 エクセルに入力。ここから一日が開始。 いっそのことジムに通うかな。
でも、長続きしたって人、聞いたことがないしなぁ。
— by ☆Thanks☆ @ 07:12 pm
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暑い
Fri 11 Jul’08
梅雨明け、そとそろかな。
来週は会社の夏祭り。暑いぞ、きっと。 八月早々にはゴルフコンペ。
またまたこれも暑い。きっと。
来週は会社の夏祭り。暑いぞ、きっと。 八月早々にはゴルフコンペ。
またまたこれも暑い。きっと。
— by ☆Thanks☆ @ 05:55 pm
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朝
Thu 10 Jul’08
今日は会社。行きたいとは思わないけど。
夜は定年退職される方の送別会。
お世話になった方だし出席。 天気がいまいち不安定。曇り空の朝。
お世話になった方だし出席。 天気がいまいち不安定。曇り空の朝。
— by ☆Thanks☆ @ 06:02 am
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散歩
Sun 06 Jul’08
11時から1時間半ばかり近所の山の上の公園まで散歩。
距離はおそらく４Kmもない。
しかし高い湿度と強い日差しを受けての山道、
足はガクガク、意識はフラフラ。
帰宅早々シャワーを浴びて体重計に乗った。
１Kgも汗が出たみたい。
Dakaraをガブ飲み。
めでたく体重は元に戻りました。
距離はおそらく４Kmもない。
しかし高い湿度と強い日差しを受けての山道、
足はガクガク、意識はフラフラ。
帰宅早々シャワーを浴びて体重計に乗った。
１Kgも汗が出たみたい。
Dakaraをガブ飲み。
めでたく体重は元に戻りました。
— by ☆Thanks☆ @ 11:59 am
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ダイエット♪
Sat 05 Jul’08
体重計を買った。
・体重（当然）
・ＢＭＩ
・体脂肪率
・内臓脂肪率
・基礎代謝
・体年齢
こんなものが5000円でわかる。
エクセルでグラフも作ったのだ。
さて、散歩して来ようっと。
・体重（当然）
・ＢＭＩ
・体脂肪率
・内臓脂肪率
・基礎代謝
・体年齢
こんなものが5000円でわかる。
エクセルでグラフも作ったのだ。
さて、散歩して来ようっと。
— by ☆Thanks☆ @ 05:13 pm
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今夜も
Thu 03 Jul’08
納豆ごはん。
一合は食い過ぎだって言われた。
もっと食ってるんだけど、一合って言ったんだけどな。
一合は食い過ぎだって言われた。
もっと食ってるんだけど、一合って言ったんだけどな。
— by ☆Thanks☆ @ 08:36 pm
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